Der Weg in eine erfüllte Beziehung beginnt mit der Verbindung zu uns selbst.
Dafür dürfen wir lernen, uns unseren alten Verletzungen, Bindungsprägungen und unbewussten Schutzmechanismen bewusst zuzuwenden, statt weiterhin unbewusst aus ihnen heraus zu handeln.
Wir lernen, unsere Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, alte Erfahrungen zu verarbeiten und unseren verletzten Anteilen mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen.
Durch die Arbeit mit unserem Körper und Nervensystem lösen wir schrittweise alte Schutzreaktionen und erweitern unsere innere Kapazität für Nähe, Liebe und Verbundenheit.
Denn es geht nicht darum, einen Mann dazu zu bringen, uns zu lieben.
Es geht darum, unseren eigenen Wert zu erkennen und uns selbst zu wählen.
So finden wir schließlich zu unserem wahren Selbst zurück und schaffen Raum für den Menschen der wirklich zu uns gehört.
Zu Beginn lernen wir uns selbst und die anderen Frauen in der Gruppe kennen und reflektieren, wie wir uns zeigen und was Begegnungen in uns auslösen.
Wir richten den Blick nach innen, stärken die Verbindung zu unserem Körper und lernen, seine Signale, unsere Emotionen und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und anzunehmen.
Gemeinsam erforschen wir innere Konflikte, persönliche Prägungen, familiäre Dynamiken und Beziehungsmuster. Wir erkennen, welche Glaubenssätze und Verhaltensweisen uns bis heute beeinflussen und welche inneren Bedürfnisse bisher zu kurz gekommen sind.
Gleichzeitig schaffen wir Raum für unsere Wünsche, Visionen und Ziele, um klarer zu erkennen, was wir wirklich wollen und wie wir wieder mehr in unsere eigene Kraft finden können.
Wir lernen, Sicherheit im eigenen Körper zu finden und unser Nervensystem bewusst zu regulieren. Dabei entwickeln wir ein tieferes Verständnis für unsere körperlichen Empfindungen und emotionalen Reaktionen und lernen, Gefühle wahrzunehmen und ihnen sicher zu begegnen.
Durch Atem-, Stimm-, Bewegungs- und Körperübungen erweitern wir unser Toleranzfenster, stärken unsere Selbstregulation und erfahren, wie wir auch in Momenten der Verletzlichkeit bei uns bleiben können.
Wir erforschen das Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Körper und entwickeln einen inneren sicheren Ort, an dem wir jederzeit Ruhe, Stabilität und Halt finden können.
Wir widmen uns tief sitzenden Verletzungen und belastenden Erfahrungen, machen unterdrückte Emotionen bewusst und geben ihnen Raum, sich zu lösen und verarbeitet zu werden.
Durch körperorientierte Übungen wie Bewegung, Schütteln, Tönen und Atmen bringen wir festgehaltene Emotionen in Bewegung und lernen, auch schmerzhafte Gefühle in einem geschützten Rahmen zuzulassen.
Ergänzend arbeiten wir mit Loslass- und Vergebungsritualen, um alte emotionale Verbindungen, familiäre Verletzungen und belastende Muster bewusst zu verabschieden.
Wir machen tief verankerte Glaubenssätze, innere Konflikte sowie wiederkehrende Verhaltens- und Beziehungsmuster bewusst und erforschen die Verletzungen und unerfüllten Bedürfnisse, die dahinterliegen.
Durch die Arbeit mit unserem inneren Kind und unseren verletzten Anteilen begegnen wir alten Erfahrungen, schenken ihnen Liebe, Geborgenheit und emotionale Zuwendung und lernen, bisher abgelehnte Anteile wieder in uns zu integrieren.
Dabei betrachten wir auch unsere Elternbeziehungen, frühe Bindungserfahrungen und generationsübergreifende Prägungen, um tief verwurzelte Muster besser zu verstehen und zu lösen.
Wir erkennen unsere wiederkehrenden Beziehungs- und Verhaltensmuster und erforschen, welche alten Prägungen und Schutzmechanismen dahinterliegen. Dabei lernen wir, den Moment zu erkennen, in dem wir uns selbst und unsere Bedürfnisse übergehen, und bewusst neue Wege zu wählen.
Durch gezielte somatische Übungen lernen wir, emotionale Trigger zu regulieren, unser Toleranzfenster zu erweitern und auch in herausfordernden Situationen in unserer inneren Sicherheit und Verbindung zu uns selbst zu bleiben.
Wir verankern neue, positive Erfahrungen und intensivieren die Verbindung unserer inneren Anteile.
Ergänzt wird die Arbeit durch Körperreisen zur Stärkung und energetischen Reinigung.
Wir vertiefen die Verbindung zu unserem Körper und unseren inneren Räumen, insbesondere zu unserer Gebärmutter.
Im Mittelpunkt stehen die Entfaltung unserer weiblichen Kraft, Sinnlichkeit und Selbstliebe.
Wir lernen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und uns für Liebe, Nähe und Fülle zu öffnen.
Wir stärken unsere Ausstrahlung, Präsenz und innere Balance und lernen unseren Platz einzunehmen.
Ergänzend vertiefen wir unsere Intuition, spirituelle Anbindung und Verbindung zu unserem höheren Selbst, um immer mehr die Frau zu verkörpern, die wir tief in unserem Inneren bereits sind.
Wie würde es sich anfühlen, wenn du eine tiefe Verbindung zu anderen Frauen hättest?
Wir gehen gemeinsam auf eine transformative Reise.
Wir schaffen eine Gruppe, die uns Sicherheit schenkt, uns so zu zeigen wie wir sind.
In der wir unvollkommen sein dürfen, uns entwickeln dürfen und uns gegenseitig wertschätzen.
In der wir zusammenarbeiten, statt konkurrieren und die Größe des anderen feiern, anstatt uns gegenseitig herabzusetzen.
In der wir uns voneinander getragen und geliebt fühlen.
Unser Fokus liegt auf der Verbindung zu einander auf der Gemeinschaft die wir zusammen bilden.
Wir schaffen einen Raum, in dem sich das Mysterium entfalten kann.
6 – monatige transformative Reise für Frauen
Kleine Gruppe mit maximal 10 Frauen
12 Einheiten in 6 unterschiedlichen Module
Sonntags alle 2 Wochen von 18 bis 21 Uhr
inklusive Aufzeichnungen
gemeinsame Gruppe auf Telegram zum Austausch